目の疲れにも効果的♪ピンホール眼鏡

パソコンやスマホをやる時の注意(1)

パソコンやスマホで作業をしていると、どうしても目が疲れてしまいますよね。

それは画面を「凝視」してしまって、目に力が入ってしまうからなんです。

そんな時は画面の外を意識してみましょう。

凝視している時は画面の中のごく狭い部分だけ見ています。
少し離れて画面全体を見たり、その脇においてあるものを見たりするだけでも
目の疲れ方はぐっと違ってきます。

パソコン横に観葉植物などを置いて見ると、グリーンはリラックス効果がありますから
さらに効果がアップするかも♪

「あ、今画面を凝視してた!」と気づいたら、画面の外のものを見てくださいね☆


posted by mari at 21:40 | Comment(0) | 疲れ目解消法
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