目の疲れにも効果的♪ピンホール眼鏡

ウインクをすると視力が回復するらしい

目のピントを合わすための筋肉が柔軟性を失うと、視力が落ちてしまいます。
凝り固まったその筋肉を動かしてあげると、視力がアップする可能性があります。

やりかたは簡単♪

・メガネ、コンタクトは外す
・視力表を用意する
・明るい部屋で視力表から3メートル離れて立つ
・右目を隠す(目をつぶってもよい)
・はっきり見えるマークのうち、できるだけ小さいものを見る
・そのまま20秒数える
・同じように左目を隠して同じように繰り返す

以上を1セットとしてもう一回繰り返す。

・両目を開けて休んでから、さらに2セット繰り返す。

以上のことを朝晩行います。

視力が悪くてマークが見えない時は、見えるところまで近づいて行います。

1ヶ月ほど続けると、効果が実感できるそうですよ☆


posted by mari at 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 疲れ目解消法
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